manfaat teh ( benefit of tea )

Manfaat teh mungkin belum banyak yang mengetahuinya. Padahal hampir setiap hari kita bercengkrama dengan minuman yang satu ini. Teh banyak ditemukan didaerah dataran tinggi. Karena ditempat ini teh dapat tumbuh subur. Indonesia adalah negara yang banyak menghasilkan teh. Sehingga banyak bermunculan berbagai macam merk teh yang dipasarkan ke seluruh pelosok Indonesia. Mulai dari teh kotak, teh botol, teh celup dan berbagai macam teh lainnya.

Manfaat Teh

Minuman teh sudah menjadi minuman khas masyarakat Indonesia. Biasanya digunakan untuk sajian minuman berbagai acara. Kadang juga dibuat minuman sehari-hari dirumah. Setiap pagi sebelum berangkat beraktivitas ditemani secangkir teh hangat. Sepertinya sangat sederhana sekali, hanya minum teh. Namun ternyata teh mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan kita. Berikut ini beberapa manfaat teh yang dikutip dari detikhealth.

• Menurunkan resiko stroke. Ternyata dengan meminum sebanyak 3-4 cangkir teh setiap hari dapat menurunkan resiko terkena stroke iskemik sebesar 21%.
• Pelebaran pembuluh darah. Teh mengandung flavonoid yang dapat melebarkan pembuluh darah sehingga peredaran darah semakin lancar dan fungsi jantung menjadi lebih baik.
• Regenerasi kulit. Didalam teh hijau terdapat polifenol berlimpah yang dapat mengaktifkan sel-sel kulit mati dan melindungi kulit dari kerusakan akibat penuaan dan efek dari polusi.
• Menenangkan pikiran. L-theanine yang terdapat dalam teh hitam dan teh hijau dapat membuat pikiran menjadi tenang serta lebih fokus dalam melakukan pekerjaan atau tugas. 
•  Memperkuat gigi. Kandungan fluorida dalam teh dapat membuat gigi menjadi lebih kuat. Senyawa antimikroba yang banyak ditemukan pada teh Oolong asal China dapat mencegah gigi berlubang. Dan teh hitam adalah jenis teh yang mendekati teh Oolong untuk kandungan senyawa antimikroba.
• Melawan flu. Teh dapat meningkatkan daya tahan tubuh untuk melawan terjadinya penyakit flu, sehingga tubuh lebih kuat terhadap serangan penyakit tersebut.
• Menurunkan berat badan. Teh tidak mengandung kalori jika tidak dicampur susu, sehingga dapat membantu mengurangi berat badan.

Jadi, teh sangat baik jika dikonsumsi setiap hari karena banyak sekali manfaat yang kita dapatkan. Tidak ada salahnya mulai sekarang memasukkan menu minuman teh kedalam keseharian kita. Apakah Anda tertarik untuk mendapatkan manfaat teh